VII CARRERA POPULAR - ARGANDA DEL REY - 24 NOVIEMBRE 2013

Hoy toco desplazarse al pueblo vecino de arganda del rey (Madrid) donde se celebraba una carrera popular de 10km. La mañana se presentaba fria, aunque el sol que salio dejo un dia espectacular.
Era mi primera carrera en esa distancia y he de reconocer que la afronte con algunos nervios.
La carrera comenzaria a las 11:00 en punto con casi 370 corredores, despues de unos 30 minutos de calentamiento me diriji a la zona de salida, pude colocarme en primera linea y afrontar los primeros metros con la cabeza de carrera, que luego habria tiempo de ir cada uno a su sitio jjjjj. Los primeros 4km fueron duros de narices, todo el rato picando hacia arriba, pero lo peor fue una gran rampa en la ultima zona antes de llegar al km 4, hay mama que pared!!!! habia subido muchas veces por alli en bici pero a pie nunca, y sabia que era duro pero lo de hoy se ha llevado la palma. Una vez coronado hasta el km 8 fue terreno favorable, del km 8 hasta meta fue tambien picando hacia arriba, aqui tube algun momento de crisis y seme hizo la verdad un poco pelota. Resultado final con un tiempo de 40:32.
63 en la General y 23 de mi categoria a una media de 4:03 el km.

Estoy super contento con el resultado y poco a poco vamos mejorando.

                       UNA IMAGEN VALE MAS QUE MIL PALABRAS - Ducross Yuncler

    

Uno de los dias más duros de mi vida, lluvia, frio, barro y lo peor los sintomas de hipotermia junto con la impotencia de no poder hacer nada en el barro.......

 DUATLON CROSS YUNCLER 17 Nov 2013

Tocaba desplazarse a la localidad de Yuncler (Toledo) a participar en el 3 Duatlon de la pretemporada. El dia levanto gris, con lluvia y con un frio...... Toda la mañana a 5º.

La prueba constaba de 5km a pie, 20 de bici y 2,5km a pie. La salida como de costumbre lanzada y rapidisima, tuve buenas piernas y aunque seme fue la cabeza de carrera, pude aguantar aun ritmo alto y llegar con un buen tiempo a la transicion, una vez cogi la bici fue volar, circuito plano y de mover desarrollo, fui remontando bastantes posiciones, tenia en el km11 a los 8 de cabeza a punta de pistola, hasta que llege a la "mierda" del km12, en la cual se acabo el camino y entramos en una zona arada, sin camino y mi bici clavada, se enboco de barro y ni palante ni pa tras, vamos como decia una mierda...... con sintomas de hipotermia y sin para de llover, era incapaz de poder sacar el barro de las ruedas, eje de pedalier, etc. Asi que las pocas posibilidades que tenia de haber echo un gran puesto se perdieron... Despues de varios km con la bici a cuestas pude llegar aun camino y poder completar lo que quedaba. Me plate las zapas y a terminar el ultimo sector, de la rabia y la impotencia que llevaba, pude acabar con un buen tiempo los ultimos km del sector a pie. Tiempo final : 71 Genaral y 22 en mi categoria.

1:32:50 Tiempo Total

 0:14:51 Rum 1

 1:06:33 Bike

 0:11:25 Rum 2

De todo se aprende, y lo de ayer me ha dado mucho que pensar, ahora ya mas calmado me quedo con lo mejor, que fue que en la carrera a pie poquito a poco vamos mejorando.

Asi que a x la proxima..... Por ahora dejamos un poco de lado los duatlones y seguiremos intentando mejorar la carrera a pie.

Domingo 10 de noviembre y toca transladarse al pueblo de Taracon (Cuenca) a participar en el segundo Ducross de la pretemporada.
I Duatlon cross que se celebraba en este municipio, el recorrido constaba de 5km a pie, 25km de bici y 2,5 km a pie para finalizar. Salida rapidisima con grandes corredores en un circuito urbano de 3 vueltas, llege en una buena posicion a la transicion y pude completar una gran remontada con la bici en un circuito con 3 vueltas, en la siguiente transicion y volver a poner las zapas fue mucho mejor que en la de villarejo, pude completar el ultimo sector a un buen ritmo y asi poder acabar 3 en la general.  Podium para 1º Javier Moreno, 2º Pedro Fernandez y 3º D. Vos. Que mas puedo pedir........ Ahora a seguir trabajando y mejorando la carrera a pie.

           

Seguimos con la tarea, una semana despues del ducross, tome la decision de participar en la Legua celebrada en el vecino pueblo de Fuentidueña de Tajo, 5,400km de duro recorrido y como colofon la subida al mitico castillo, primer tramo de la carrera duro y de sensaciones malas, pero en los ultimos 2km pude encontrar mi ritmo y poder completar la legua en 21:45, un gran tiempo para mi dado a las pocas semanas que llevo dandole al running.

   

Comienda la pretemporada 2014
Despues de un paron de 2 semanas a causa de una caida en la ultima carrera de la temporada, empezamos a retomar los entrenos, comenzamos con varios entrenos de carrera a pie y algun dia saliendo a entrenar con la BTT.
Fueron dias duros, dado a que nunca habia entrenado la carrera a pie, pero poco a poco fuimos cogiendo ritmo. Despues de completar la 4 semana de running, llego la primera puesta a punto......
Ducross en villarejo, en casa, que mas se puede pedir. Nunca antes habia competido en un duatlon y la experiencia fue brutal.
La salida fue lanzadisima, casi se me sale el corazon por la boca, poco a poco fui cogiendo ritmo y yo a lo mio, una vez completado los primeros 6km a pie, llego a la transicion y cogi la bici, he de reconocer que fue mi salcacion, me encontre fenomenal y pude remontar bastantes posiciones, una vez completados los 15km de bici vuelvo a la transicion, vuelta a las zapatillas y a completar los ultimos 3km, que duro seme hizo, pero todo se paso una vez llege a meta, que satisfaccion mas grande tube a cruzar la meta..... Todo ello completado en 1:18 minutos y acabando 22 en la general y 11 en mi categoria.

 

Bienvenidos a mi blog, un sitio donde podras encontrar toda la informacion sobre mi pretemporada y temporada 2014, este año viene cargada de nuevas experiencias y esperemos poder estar a la altura. Espero que podrais disfrutar de todas mi azañas en esta temporada que me espera.