jueves, 19 de diciembre de 2013

SEGUIMOS CON LA PREPARACION DE LA TEMPORADA 2014

Bueno pues hoy sera el ultimo día del año en el que me suba a la bici, lastima que el día no haya acompañado y he tenido que hacer 1:30 de rodillo, pero algo es algo.....
Aparcamos la bici, para continuar con los entrenos de running y además durante los próximo 15 días, intentaremos meter algún día de ski y algún otro día de trail y senderismo por el monte a poder ser en la máxima altitud posible, pero sobre todo aprovechar a descansar bien y desconectar lo máximo posible, sin movil, redes sociales, etc....
Espero que este 2014 sea totalmente diferente y no acabe tan saturado de bici, como acabe este año, a eso de julio no tenia ningunas ganas de subirme en ella, dado a que la preparación que estoy llevando es diferente a la de otros años, espero que la motivacion y las ganas no desaparezcan, y así poder acabar para últimos de septiembre primeros de octubre la temporada.
Haré un parón para junio-julio de unos 20 o 25 días, sin dejar de entrenar pero a ritmos diferentes y así dar un pequeño descanso al cuerpo y poder recargar las pilas para hacer el ultimo tramo de la temporada.
Esta temporada va encaminada desde otra perspectiva, espero y deseo que sus frutos más adelante vayan saliendo y así poder sacar el máximo rendimiento.
Volvemos el 7 de enero del 2014, saludos para todos y gracias por perder un ratito de vuestro tiempo en leer mi blog.



FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO


domingo, 15 de diciembre de 2013

FIN A LA TEMPORADA 2013

Hoy pongo fin a días de competición en este año 2013, toca desconectar un poco y renovar sabia nueva para este año nuevo. Ahora tocan días de nieve, ski, chimenea y familia a tope.
Este 2013 ha sido un gran año, después de cumplir mi 3 temporada en esta categoría Master, he de reconocer que este ha sido el mejor.... Empecé el año con muy buenas sensaciones y cogiendo la escapada buena en casi todas las carreras disputadas. Lo mejor de todo y aun que me quede con un poco sabor agridulce fue el 4 puesto conseguido en el campeonato de Madrid CRI.
Hubo momentos de todo, malos y buenos, por recordar alguno malo jjjj, fue la vuelta Talavera y la caída en la ultima carrera de la temporada Master en ciempozuelos, días para olvidar o como bien diria un gran amigo de todo se aprende y de esto algo se aprenderá seguro, y si me tuviera que quedar con un gran momento fue en la vuelta Cantabria, ese fin de semana fue increible, pude conocer a gran equipo lleno de grandes personas y las sensaciones fueron brutales.
La temporada que viene comenzare una nueva hazaña con nuevos colores y con nuevos compañeros, espero poder ayudar en todo lo que pueda en conseguir el mayor de éxitos posibles. Y si dejan alguno a titulo personal..... no voy a decir que no, jjjjj, aunque sera muy muy difícil, nunca jamas perderé la ilusión, soñar no cuesta dinero, no?
Quiero dedicar un trocito de este escrito a mis antiguos compañeros y director Paco corredor. Os deseo toda la suerte del mundo a todos y solo deciros gracias por todo, de verdad han sido 3 años inolvidables y que jamas olvidare, lo primero por que fue el que me dio la oportunidad de poder enrolarme en este mundo de la competición.
También quiero dar las gracias a toda mi familia por apoyarme en todo momento, mi madre, mi mujer, mis hijos, cuñados, etc...... pero si de verdad hay alguien muy especial ese es mi abuelo, gracias por acompañarme a cada carrera y ayudarme en todo, gracias jamas lo olvidare. Te quiero Abuelo.

Felices fiestas a todos y un feliz año 2014.








I CARRERA POPULAR VILLA DUCAL DE ESTREMERA

Hoy toco desplazarse a un pueblo cercano a correr una carrera popular, después de unas semanas bastante contento con los tiempos marcados en los entrenos, toco ponerse a prueba en una carrera.
Mañana fría pero que el sol hizo que no se llevara tan mal, por problemas técnico la salida se retraso casi media hora.
Poco antes de las 11:00 de la mañana se dio la salida, con mas de 150 corredores, primeros metros a ritmo cómodo, hasta que una bala llamada Isidoro nos paso por la derecha y se abrió la veda, ritmo alto desde un principio por parte de la cabeza de carrera, a la cual pude aguantar los 2 primeros km, recorrido con mucho subí baja y para mi gusto demasiado curveo, era difícil mantener un ritmo constante, pero al final no se dio tan mal y pude lograr un gran tiempo.
Aquí os dejo una foto con la clasificación final.

lunes, 9 de diciembre de 2013

                                  I DUATLON CROSS CASASIMARRO - CUENCA

Este domingo toco de nuevo darle duro a esto del duatlon, jjjjj. Mañana fria la que hacia en la localidad de casasimarro(cuenca), esta vez pude llegar con bastante tiempo de sobra y poder prepararme bien.
Con casi 100 inscritos, se dio la salida a las 10:30 y como no a volar, buenas sensaciones encontradas en el 1 sector, eso me hizo poder llegar a la transicion en una buena posicion y asi poder coger la bici y empezar a remontar todo lo que pudiera, aunque remonte varios puestos, he de recorocer que el circuito no fue nada duro, falta para mi gusto alguna subida dura donde poder hacer diferencias..... una vez llege a la ultima transicion toco darle duro para no perder ningun puesto, al final solo perdi un puesto, pero que se merecia pasarme por que le despistaron en un cruce a un gran compi (pedro) y le pase con la bici, asi que justo puesto el que hice. 12 en la general y 7 de mi categoria.
Este domingo se cumplio 2 meses justos desde que empeze con esto del running y los duatlones, que voy a contar.... que estoy mas que satisfecho con el pregreso que he tenido, no daba un duro por llegar ha poder correr asi a pie y poder hacer nunca este deporte. Aqui os dejo las clasificaciones:

http://www.cronomancha.com/duatlon/i-duatlon-coss-popular-de-casasimarro.html   (General)

http://www.cronomancha.com/duatlon/i-duatlon-coss-popular-de-casasimarro.html   (Categorias)

domingo, 1 de diciembre de 2013

                                        VII DUCROSS SEGURILLA (TOLEDO)

Este sabado 30 noviembre toco desplazarse a la localidad de segurilla, un pueblo cercano a talavera de la reina. El dia amanecio gris y con un frio de mil demonios, la carrera comenzo a las 16:00. despues de llegar con el tiempo bastante justo y con el miedo de si no me dejaban correr, pude recoger el dorsal y empezar con los preparativos y sin apenas tiempo de calentamiento, por no decir nada, me fui colocando en linea de salida.
Salida a fuego en los primeros 5km de a pie, como es normal, eran 2 vueltas a un circuito chulo y a la vez muy duro, parte de ello en subida y luego una bajada en una trialera que daba miedo, sali la verdad bastante mal, muy frio y no encontraba el ritmo, aun asi puede mantener algo la distancia....
Llegamos a la transicion, a coger la bici, un circuito precioso de 3 vueltas con un total de 18km, pronto puder mantener un ritmo alto y remontar bastantes posiciones, eso me dio pie a poder llegar a la ultima transicion en una buena posicion y poder hacer los ultimos 2,5km sin perder ninguna posicion, he de reconocer que la ultima carrera a pie a sido una de las mejores que he echo.
Seguimos sumando y segun pasan los dias estoy más contento con las sensaciones encontradas en carrera.

Posicion en la general 21 y 9 de mi categoria con un tiempo de 1:12:03






domingo, 24 de noviembre de 2013



                 VII CARRERA POPULAR - ARGANDA DEL REY - 24 NOVIEMBRE 2013

Hoy toco desplazarse al pueblo vecino de arganda del rey (Madrid) donde se celebraba una carrera popular de 10km. La mañana se presentaba fria, aunque el sol que salio dejo un dia espectacular.
Era mi primera carrera en esa distancia y he de reconocer que la afronte con algunos nervios.
La carrera comenzaria a las 11:00 en punto con casi 370 corredores, despues de unos 30 minutos de calentamiento me diriji a la zona de salida, pude colocarme en primera linea y afrontar los primeros metros con la cabeza de carrera, que luego habria tiempo de ir cada uno a su sitio jjjjj. Los primeros 4km fueron duros de narices, todo el rato picando hacia arriba, pero lo peor fue una gran rampa en la ultima zona antes de llegar al km 4, hay mama que pared!!!! habia subido muchas veces por alli en bici pero a pie nunca, y sabia que era duro pero lo de hoy se ha llevado la palma. Una vez coronado hasta el km 8 fue terreno favorable, del km 8 hasta meta fue tambien picando hacia arriba, aqui tube algun momento de crisis y seme hizo la verdad un poco pelota. Resultado final con un tiempo de 40:32.
63 en la General y 23 de mi categoria a una media de 4:03 el km.

Estoy super contento con el resultado y poco a poco vamos mejorando.

lunes, 18 de noviembre de 2013







 DUATLON CROSS YUNCLER 17 Nov 2013







Tocaba desplazarse a la localidad de Yuncler (Toledo) a participar en el 3 Duatlon de la pretemporada. El dia levanto gris, con lluvia y con un frio...... Toda la mañana a 5º.
La prueba constaba de 5km a pie, 20 de bici y 2,5km a pie. La salida como de costumbre lanzada y rapidisima, tuve buenas piernas y aunque seme fue la cabeza de carrera, pude aguantar aun ritmo alto y llegar con un buen tiempo a la transicion, una vez cogi la bici fue volar, circuito plano y de mover desarrollo, fui remontando bastantes posiciones, tenia en el km11 a los 8 de cabeza a punta de pistola, hasta que llege a la "mierda" del km12, en la cual se acabo el camino y entramos en una zona arada, sin camino y mi bici clavada, se enboco de barro y ni palante ni pa tras, vamos como decia una mierda...... con sintomas de hipotermia y sin para de llover, era incapaz de poder sacar el barro de las ruedas, eje de pedalier, etc. Asi que las pocas posibilidades que tenia de haber echo un gran puesto se perdieron... Despues de varios km con la bici a cuestas pude llegar aun camino y poder completar lo que quedaba. Me plate las zapas y a terminar el ultimo sector, de la rabia y la impotencia que llevaba, pude acabar con un buen tiempo los ultimos km del sector a pie. Tiempo final : 71 Genaral y 22 en mi categoria.

1:32:50 Tiempo Total
 0:14:51 Rum 1
 1:06:33 Bike
 0:11:25 Rum 2

De todo se aprende, y lo de ayer me ha dado mucho que pensar, ahora ya mas calmado me quedo con lo mejor, que fue que en la carrera a pie poquito a poco vamos mejorando.
Asi que a x la proxima..... Por ahora dejamos un poco de lado los duatlones y seguiremos intentando mejorar la carrera a pie.


viernes, 15 de noviembre de 2013

Domingo 10 de noviembre y toca transladarse al pueblo de Taracon (Cuenca) a participar en el segundo Ducross de la pretemporada.
I Duatlon cross que se celebraba en este municipio, el recorrido constaba de 5km a pie, 25km de bici y 2,5 km a pie para finalizar. Salida rapidisima con grandes corredores en un circuito urbano de 3 vueltas, llege en una buena posicion a la transicion y pude completar una gran remontada con la bici en un circuito con 3 vueltas, en la siguiente transicion y volver a poner las zapas fue mucho mejor que en la de villarejo, pude completar el ultimo sector a un buen ritmo y asi poder acabar 3 en la general.  Podium para 1º Javier Moreno, 2º Pedro Fernandez y 3º D. Vos. Que mas puedo pedir........ Ahora a seguir trabajando y mejorando la carrera a pie.
           
Seguimos con la tarea, una semana despues del ducross, tome la decision de participar en la Legua celebrada en el vecino pueblo de Fuentidueña de Tajo, 5,400km de duro recorrido y como colofon la subida al mitico castillo, primer tramo de la carrera duro y de sensaciones malas, pero en los ultimos 2km pude encontrar mi ritmo y poder completar la legua en 21:45, un gran tiempo para mi dado a las pocas semanas que llevo dandole al running.
   


Comienda la pretemporada 2014
Despues de un paron de 2 semanas a causa de una caida en la ultima carrera de la temporada, empezamos a retomar los entrenos, comenzamos con varios entrenos de carrera a pie y algun dia saliendo a entrenar con la BTT.
Fueron dias duros, dado a que nunca habia entrenado la carrera a pie, pero poco a poco fuimos cogiendo ritmo. Despues de completar la 4 semana de running, llego la primera puesta a punto......
Ducross en villarejo, en casa, que mas se puede pedir. Nunca antes habia competido en un duatlon y la experiencia fue brutal.
La salida fue lanzadisima, casi se me sale el corazon por la boca, poco a poco fui cogiendo ritmo y yo a lo mio, una vez completado los primeros 6km a pie, llego a la transicion y cogi la bici, he de reconocer que fue mi salcacion, me encontre fenomenal y pude remontar bastantes posiciones, una vez completados los 15km de bici vuelvo a la transicion, vuelta a las zapatillas y a completar los ultimos 3km, que duro seme hizo, pero todo se paso una vez llege a meta, que satisfaccion mas grande tube a cruzar la meta..... Todo ello completado en 1:18 minutos y acabando 22 en la general y 11 en mi categoria.


 


Bienvenidos a mi blog, un sitio donde podras encontrar toda la informacion sobre mi pretemporada y temporada 2014, este año viene cargada de nuevas experiencias y esperemos poder estar a la altura. Espero que podrais disfrutar de todas mi azañas en esta temporada que me espera.